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商品訊息功能:




  • 品號:3907986


  • 中性大地色系
  • 百搭款拉格蘭袖針織上衣
  • 由日本cecile株式會社提供




內容來自YAHOO新聞

逾8成民眾常抱怨工作培養運動習慣最紓壓

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)董氏基金會舉辦「釋放你的紓壓氣球」活動,針對網友紓壓留言分析,發現有8成4民眾最常抱怨工作,董氏基金會指出,社會新鮮人初入職場,面臨職場要求、生活步調與可能居住環境的多項改變,要預防各種壓力發酵影響到自己的身心,最簡單的方式就是建立定期檢測自己的情緒狀態及紓壓習慣,運動就是一項好選擇。

壓力大提高癌症發生率運動可助放鬆

根據《優活》過去報導,曾有研究指出,情緒的強度會影響癌症的發生與結果,當人們有著憤怒、憂愁與壓力,且沒有疏緩或發洩管道時,產生癌症的機率可能提高,因此找出好的紓壓方式,無疑是建立心理健康的第一步。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說,國內外已有多篇研究證實,運動不僅可健身,更能促進心理健康,因在運動過程中,大腦血清素濃度上升,可以使心情變好,也可轉移注意力,讓我們不再拘泥於一時的挫折與壓力。

運動項目因人而異,只要能達到「喘」的目標,就有助於維持大腦中的血清素濃度;像是健走就是老少咸宜的休閒活動,在運動保健之餘,還可欣賞美景與音樂,讓身心舒適,與家人或朋友一起參與,不僅能紓壓,還能擁有共同的美好回憶。

自我情緒篩檢為心理健康把關

除養成定時運動紓壓的好習慣外,同時妥善利用工具,如董氏基金會線上篩檢、DS憂鬱情緒檢測APP,來定期檢視情緒,了解自己的情緒,才能為自己的心理健康做好準備。

董氏基金會為提倡職場員工能適時紓壓,於2012年起提倡「企業紓壓日」,提供企業一系列多元化且有趣的紓壓課程,四年來已有超過萬人參與,幫助企業朋友營造更良善的職場環境。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/逾8成民眾常抱怨工作-培養運動習慣最紓壓-063700900.html

【Image】圓領拉格蘭袖針織上衣(共1色-M)










商品訊息簡述:





●顏色:灰色、深藍、黑色系
●材質:丙烯纖維100%(針織)
●尺寸:S-L
●黑色系(條紋)圖樣位置因商品會有些許差異。
●洗滌方式:建議手洗
●孟加拉製、中國製(由日本dinos?cecile株式會社提供)







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